Age Proof : The New Science of Living a Longer and Healthier Life – Kenny Rose Anne (2023)

¿Sabías que podemos llevar vidas más largas y saludables haciendo cambios simples ahora mismo? La profesora Rose Anne Kenny tiene 35 años de experiencia en la vanguardia de la medicina del envejecimiento. En Age Proof, se basa en su propia investigación pionera y en la evidencia más reciente para desmitificar por qué envejecemos y nos muestra que el 80% de nuestra biología del envejecimiento está bajo nuestro control: no solo podemos vivir vidas más largas, sino también ser más felices y saludables hasta bien entrada nuestra vejez. Destilando sin esfuerzo la teoría científica en consejos prácticos que podemos aplicar a nuestra vida cotidiana, la profesora Kenny examina el impacto que la comida, la genética, las amistades, el propósito, el sexo, el ejercicio y la risa tienen en cómo envejecen nuestras células. Este libro iluminador te mostrará los pasos que puedes seguir para mantenerte más joven por más tiempo - y demostrará que realmente eres tan joven como te sientes.