Descripción
Una versión de autoayuda del popular curso de ocho semanas de Mindfulness, enfatizando la amabilidad y la autocompasión. La atención plena es una capacidad innata de la mente que se puede entrenar para aliviar el estrés y el estado de ánimo bajo, para reducir el poder de la rumiación y la autocrítica, y para evocar el bienestar emocional y la proactividad. El Curso de Vida Basado en la Atención Plena es una guía práctica para el desarrollo de un enfoque consciente para vivir en el mundo moderno. Su característica distintiva es un enfoque compasivo hacia la atención plena que se basa en muchos años de experiencia en la práctica y entrega de formación en atención plena por dos de sus principales exponentes: el exmonje budista Choden y Heather Regan-Addis, ambos directores de la Asociación de Atención Plena.
Información
Author: Choden Heather
Language: English
Publication date: 30 de noviembre de 2018
Manufacturer: Folio, spol.s r.o.
Genres: English literature, Books, Foreign language books, Self-help books in english, Non-fiction literature in english
Type: Books - paperback
Pages: 180
ISBN/EAN: 9781785358326