Bouncing Back from Rejection : Build the Resilience You Need to Get Back Up When Life Knocks You Down – Becker-Phelps Leslie (2020)

Supere su miedo al rechazo para desarrollar confianza, autocompasión y resiliencia. ¿Tiene miedo al rechazo? Si es así, no está solo. Pero si tiene dificultad para recuperarse después de un rechazo, experimenta dolor intenso como resultado, o si el miedo al rechazo es tan paralizante que interfiere con su vida diaria, es hora de hacer un cambio. Esta guía innovadora puede ayudarle. Con este libro, aprenderá por qué teme el rechazo al comprender su estilo de apego único. El apego seguro se define como una sensación de estar protegido y bien atendido. Las personas que experimentaron apego seguro de niños tienen más probabilidades de ser adultos felices, saludables y resilientes. Por el contrario, las personas inseguramente apegadas tienen menos probabilidades de sobrellevar bien el rechazo y pueden tener dificultades para recuperarse después de experiencias difíciles. ¡Una vez que entienda cómo su estilo de apego ha informado sus miedos, puede comenzar el trabajo necesario para superarlos! Utilizando la teoría del apego y los cinco dominios de la conciencia: Sensaciones, Pensamientos, Emociones, Acciones y Mentalización (STEAM), aprenderá a relacionarse consigo mismo y con otros de maneras más positivas.