Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence – Lembke Anna (2023)

Sus historias tienen el poder de transformar tu vida' Lori Gottlieb, autora de bestsellers de Tal vez deberías hablar con alguien 'Cambia radicalmente la forma en que pensamos sobre la enfermedad mental, el placer, el dolor, la recompensa y el estrés' Daniel Levitin, autor de The Organized Mind 'Brillante . . . cautivador, aterrador, coherente y hábilmente argumentado' Beth Macy, autora de Dopesick Somos una generación conectada. En estos tiempos acelerados, estamos constantemente bombardeados por estímulos de alta recompensa y alta dopamina. Desde mensajes de texto hasta redes sociales, comida hasta drogas, juegos de azar hasta compras, nos hemos vuelto adictos a placeres efímeros y distractores que nos están enfermando. En Dopamine Nation, la psiquiatra y autora de bestsellers Dr. Anna Lembke revela por qué nuestra búsqueda implacable de placer conduce al dolor y qué podemos hacer al respecto. Reuniendo neurociencia de vanguardia con las experiencias de la vida real de su práctica clínica, Lembke explora cómo la satisfacción y la conexión son herramientas esenciales para mantener la dopamina bajo control. Este es un libro esencial para cualquiera que quiera encontrar un equilibrio para una vida más feliz.