(Un)Stuck – Mort Sophie (2024)

Cinco razones por las que estás atascado - y qué hacer al respecto - por la psicóloga y autora bestseller del domingo Times, Dra. Sophie Mort. ¿Sientes que estás atascado en una rutina y que te estás poniendo constantemente en tu camino? ¿O quizás tengas una idea de la versión de ti que quieres ser - seguro, feliz y floreciente - pero llegar allá parece imposible? Basndose en su experiencia como psicóloga clínica con una maestra en neurociencia, la Dra. Sophie comparte la ciencia de la formación de hábitos para ayudarte a entender tus patrones de comportamiento y comenzar a vivir la vida que deseas. Lleno de consejos prácticos, ejercicios, ejemplos de la vida real y 'puntos de despegue', la Dra. Sophie desglosa las cinco razones por las que estás atascado y te da las herramientas para: Romper hábitos malos y cultivar buenos. Hack las heurísticas que te retienen. Deja de autosabotearte. Reconoce los juegos inconscientes que juegas. Comprender el legado duradero de las creencias intergeneracionales. (Un)Stuck es la guía imprescindible para convertirte en el TÚ que deseas ser.