The Good Menopause Guide – Earle Liz (2018)

Repleto de una gran cantidad de información invaluable... después de leer esto te sentirás empoderado y listo para conquistar el mundo' - Lorraine Kelly OBE La guía definitiva para lucir y sentirte radiante durante la perimenopausia, la menopausia y más allá 'Siempre me ha parecido curioso que hablemos abiertamente sobre el embarazo y el parto, pero cuando se trata de una fase igualmente importante en nuestras vidas - la menopausia - hay un silencio audible... Quiero que todos ustedes que lean este libro sepan que tienen las herramientas para sentirse y lucir en su mejor momento radiante. Y más que eso, quiero que mis hijas - y las suyas - abracen la menopausia como simplemente otra fase en nuestras vidas que es natural y liberadora.' Liz Earle, MBE, es una de las autoridades más respetadas y confiables del mundo en bienestar. Siguiendo sus libros más vendidos Skin y The Good Gut Guide, esta guía bellamente ilustrada comparte toda la información, consejos y recomendaciones que necesitas para una menopausia saludable. Ella proporciona orientación sobre cómo equilibrar tus hormonas, la importancia de una dieta nutritiva, los mitos y hechos sobre la terapia hormonal, la osteoporosis, cómo optimizar la salud ósea y cómo aumentar la energía y la autoestima. Una experta en…