Fast Like a Girl: A Woman´s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones – Pelz Mindy (2022)

¡Incluye un restablecimiento de ayuno de 30 días que utiliza el poder de su ciclo - incluso si ya no lo tiene! Un manual de ayuno de referencia creado especificamente para abordar las necesidades de las mujeres basado en sus hormonas y ciclo menstrual por la Dra. Mindy Pelz, una experta bien conocida en mujeres y ayuno, cuyo canal de YouTube de rápido crecimiento se ha convertido en el destino para las mujeres que desean aprender sobre ayuno. ¿Eres una de las muchas mujeres que se sienten no escuchadas e invisibles por sus médicos y profesionales de la salud? ¿Te has cansado de la promesa de dietas rápidas que solo te dejan decepcionado? Bueno, en Fast Like a Girl, la Dra. Mindy te ayuda a retomar el control de tu salud usando el camino más rápido hacia una mejor salud - ayuno. Si bien la mayoría de los consejos de ayuno han sido un enfoque de uno para todos que deja a las mujeres con más preguntas que respuestas, en este libro la Dra. Mindy comparte estrategias comprobadas, protocolos específicos para usar si estás tratando de superar una condición, trucos de ayuno y herramientas que ha utilizado para ayudar a cientos de miles de mujeres a prosperar con sus estilos de vida de ayuno. La Dra. Mindy te enseñará: * los pasos correctos sobre cómo pasar de comer todo el día al ayuno intermitente (13-15 horas) * cómo ayunar de manera segura...