Toxic Positivity : Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy – Goodman Whitney (2022)

Cada día, estamos bombardeados con presión para ser positivos. Desde memes de "solo vibraciones positivas" y "la vida es buena", hasta consejos interminables, se nos dice constantemente que la clave de la felicidad es silenciar la negatividad dondequiera que aparezca, en nosotros mismos y en otros. Incluso frente a la enfermedad, la pérdida, los rompimientos y otros desafíos, hay poco espacio para hablar sobre nuestros sentimientos reales – y procesarlos para que podamos sentirnos mejor y seguir adelante. Pero si toda esta positividad es la respuesta, ¿por qué tantos de nosotros estamos ansiosos, deprimidos y agotados? En esta guía refrescantemente honesta, la terapeuta buscada Whitney Goodman comparte la última investigación junto con ejemplos cotidianos e historias de clientes que revelan cuán dañina es la positividad tóxica para nosotros mismos y nuestras relaciones, y presenta formas simples de experimentar y trabajar a través de emociones difíciles. El resultado es más autenticidad, conexión y crecimiento – y finalmente, un camino para presentarse tal como realmente eres.