Unstressable: A Practical Guide to Stress-Free Living – Gawdat Mo (2024)

Unstressable aplica la brillante mente de ingeniero del autor de Solve for Happy y Scary Smart Mo Gawdat y la experiencia en psicología y manejo del estrés de Alice Law a la 'pandémia de estrés.' 'Todo lo que escribe es una educación iluminadora sobre cómo ser humano.' - Elizabeth Day Esta secuela del bestseller Solve For Happy te mostrará que el estrés crónico no es una parte inevitable de la vida moderna, sino una respuesta predecible - y por lo tanto prevenible - a menudo tan relacionada con patrones de pensamiento negativo como con circunstancias externas. Mo explica cómo navegó los momentos más estresantes de su propia vida, y el libro toca la idea del crecimiento postraumático - tanto a nivel personal como en respuesta a eventos masivos que nos afectaron, como la pandemia de COVID y la turbulencia económica subsiguiente. Los ejercicios prácticos te ayudarán a construir habilidades para manejar el estrés sin importar tus circunstancias, respaldado por neurociencia y psicología accesible.