Descripción
Brian Jeffrey Fogg, experto en hábitos de la Universidad de Stanford, presenta un método práctico para crear hábitos de forma rápida y sencilla mediante emociones positivas. Basado en veinte años de investigación y en su experiencia asesorando a más de 40.000 personas, el libro explica los principios de la formación de hábitos y muestra cómo sentirse bien con los éxitos en lugar de desanimarse por los fracasos. Esta guía paso a paso ayuda a diseñar hábitos y mantenerlos celebrando los pequeños logros. Tanto si sus objetivos son perder peso, reducir el estrés, dormir mejor o ser más productivo, el método se centra en empezar poco a poco para facilitar el cambio y crear una vida más feliz y saludable.
Información
Autor: Fogg Brian Jeffrey
Fecha de publicación: 1 de enero de 2021
Fabricante: Folio, spol.s r.o.
Géneros: Literatura en inglés, Libros, LIBROS EN IDIOMAS EXTRANJEROS, Libros de autoayuda en inglés, Literatura de no ficción en inglés
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 320
ISBN/EAN: 9780358362777