Un viaje terapéutico: Lecciones de la escuela de la vida – de Botton Alain (2024)

COMO SE ESCUCHÓ EN EL PODCAST DIARY OF A CEO CON STEVEN BARTLETTDe la autora de bestsellers del Sunday Times The School of LifeEste es un libro sobre cómo optimizar tu salud mental. Escrito con amabilidad y simpatía, es una guía práctica para el bienestar emocional, la calma y la madurez psicológica. Alain de Botton explora cómo podemos afrontar una variedad de desafíos mentales, desde los leves hasta los severos. Considera cómo y por qué podemos sentirnos excesivamente ansiosos o deprimidos; cómo podemos entender mejor nuestros pasados y cómo nos moldean; y cómo podemos construir resiliencia, para vivir sabiamente junto a ciertas dificultades. En el fondo, este es un libro sobre la felicidad psicológica - sobre descubrir el equilibrio y el significado, y encontrar nuestro camino hacia la conexión y la alegría. 'Este libro hace un trabajo maravilloso al hacerte darte cuenta de que lo que estás pasando, y la forma en que eres, no es evidencia de tu inadecuación. Es en realidad evidencia de que eres perfectamente humano' Steven Bartlett, autor y presentador de The Diary of a CEO 'Uno de nuestros escritores más consistentemente iluminadores sobre la cultura contemporánea' John Gray, New Statesman