Why Has Nobody Told Me This Before? – Smith Julie (2022)

Preordena tu copia de ¿Por qué nadie me ha dicho esto antes? Basándose en años de experiencia como psicóloga clínica, la sensación en línea Dra. Julie Smith comparte todas las herramientas que necesitas para superar los altibajos de la vida. Lleno de secretos de la sala de terapia, este es un manual imprescindible para optimizar tu salud mental. Los consejos simples pero expertos de la Dra. Julie y sus poderosas técnicas de afrontamiento te ayudarán a mantenerte resiliente sin importar lo que la vida te depare. Escrito en entradas cortas y concisas, puedes ir directamente a la sección que necesitas dependiendo del desafío que enfrentas - y encontrar inmediatamente las herramientas apropiadas para ayudar. Desde manejar la ansiedad, lidiar con la crítica o combatir el bajo estado de ánimo, hasta construir confianza en uno mismo, encontrar motivación o aprender a perdonarte, este libro aborda los problemas cotidianos que nos afectan a todos y ofrece soluciones fáciles y prácticas que podrían cambiar tu vida.