The Art of Making Memories : How to Create and Remember Happy Moments – Wiking Meik (2019)

El tercer libro del CEO del Instituto de Investigación de la Felicidad y autor de bestsellers internacionales de The Little Book of Hygge, Meik Wiking. Cada año, se nos da un número fijo de días. Algunos días pasan sin dejar rastro y algunos días los recordamos para siempre. ¿Recuerdas tu primer beso? ¿O cómo se siente el primer rayo del sol de primavera? ¿O qué tal la mejor comida que has tenido? Estas experiencias memorables se caracterizan por la intensidad de la percepción, la profundidad del sentimiento o el sentido de un significado profundo que las hace destacar en nuestra mente e involucran un sentido elevado de asombro y admiración. Pero, ¿qué ingredientes producen estos recuerdos felices? ¿Por qué es que una pieza de música, un olor, un sabor pueden llevarnos de vuelta a algo que habíamos olvidado? ¿Y podemos aprender a crear recuerdos felices y ser mejores en retenerlos? Combinando investigaciones sobre la felicidad y técnicas mnemotécnicas (técnicas de aprendizaje que ayudan a la retención o recuperación de la memoria), Meik Wiking explora cómo se crean, almacenan y recuerdan las experiencias cumbre. Usando datos y diarios, entrevistas, encuestas globales y estudios y realizando experimentos de ciencia del comportamiento y felicidad en la vida real, el Instituto de Investigación de la Felicidad...