Zen: El arte de vivir simplemente – Masuno Shunmyo (2020)

Regala el don de la calma con Zen, el antídoto perfecto para el estrés y la incertidumbre de la vida moderna. 'Trae el espíritu del budismo zen a la vida cotidiana... 100 actividades zen de tamaño bocadillo que puedes hacer a diario para añadir más calma a tu vida' Daily Telegraph. Zen es el antídoto perfecto para el estrés y la incertidumbre de la vida moderna... En lecciones claras, prácticas y fáciles de seguir - una al día durante 100 días - el renombrado monje budista Shunmyo Masuno se basa en siglos de sabiduría para mostrarte cómo aplicar la esencia del zen a la vida moderna. Aprenderás a exhalar profundamente para eliminar emociones negativas, a organizar tu casa simplemente para aclarar tu pensamiento, a alinear tus zapatos por la noche para traer orden a tu mente, a plantar una sola flor y observar cómo crece, a preocuparte menos por lo que no puedes controlar, y mucho más... Incluso harás tiempo para pensar en nada en absoluto. Simplifica tu vida con el arte del zen y aprende a sentirte más relajado, realizado y con un renovado sentido de paz. 'Lleno de los rituales más simples pero más ricos para adoptar con el fin de vivir una vida larga y feliz, este libro de sabiduría es un bálsamo reconfortante de paz para cualquiera que viva en el ajetreado mundo moderno'…