Why We Sleep : The New Science of Sleep and Dreams – Walker Matthew (2018)

EL TOP DIEZ DEL BESTSELLER DEL DOMINGO TIEMPOST, OBSERVADOR, TIEMPOS DE DOMINGO, FT, GUARDIANI, CORREO DIARIO Y LIBROS DE ESTÁNDARES NOCTURNOS DEL AÑO 2017 'Vital ... una balsa de salvamento' Guardian 'Un top neurocientífco del sueño argumenta que el sueño es más importante para nuestra salud que la dieta o el ejercicio' The Times 'Tuvo un efecto poderoso en mí' Observer 'Te exhorto a todos a leer este libro' Times Higher Education El sueño es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, salud y longevidad y sin embargo se está descuidando cada vez más en la sociedad del siglo veintiuno, con consecuencias devastadoras: cada enfermedad importante en el mundo desarrollado - Alzheimer, cáncer, obesidad, diabetes - tiene vínculos causales muy fuertes con sueño deficiente. Hasta muy recientemente, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, o qué bien sirve, o por qué su ausencia es tan perjudicial para nuestra salud. Comparado con los otros impulsos básicos en la vida - comer, beber y reproducirse - el propósito del sueño siguió siendo elusivo. Ahora, en este libro, el primero de su tipo escrito por un experto científfico, el profesor Matthew Walker explora veinte años de investigación de vanguardia para resolver el misterio de por qué el sueño es importante. Mirando criaturas de todo el reino animal así como…