Immunity : The Science of Staying Well – Macciochi Jenna (2020)

Refuerce su inmunidad para bien. En este libro revolucionario, la inmunóloga experta Dra. Jenna Macciochi desentraña la nueva ciencia alrededor de la inmunidad y descifra exactamente qué se necesita para estar bien en la actualidad. Ofreciendo consejos simples, claros e informados, desacreditando mitos populares en el camino, Immunity explora los secretos de las personas que nunca parecen enfermarse, por qué la enfermedad autoinmune es más prevalente que nunca y cómo los gérmenes son realmente buenos para nosotros. Cubriendo nutrición, ejercicio, sueño e incluso salud mental, este fascinante libro nos muestra la importancia de cultivar la salud a largo plazo y cómo hacerlo.