Aerobik nejen pro těhulky - DVD

El contenido del DVD de ejercicios 'Aeróbic no solo para futuras mamás' incluye ejercicios aeróbicos para madres gestantes, incluyendo entrenamientos después del parto. Los ejercicios están diseñados para mujeres embarazadas activas que tienen un embarazo sin complicaciones y desean mantener su forma física y figura durante este hermoso momento. Los ejercicios son seguros para la salud y adaptados a la condición del embarazo. No olvide calzado deportivo de calidad adecuado para el gimnasio y una colchoneta de ejercicios. Al son de una música lenta y muy atractiva, realizará una coreografía sencilla compuesta por elementos aeróbicos de bajo impacto que no incluyen saltos, giros ni movimientos bruscos. En la sección de fuerza, trabajaremos todas las zonas problemáticas y aprenderá cómo fortalecer los músculos abdominales durante el embarazo. La segunda parte incluye instrucciones sobre cómo ejercitar y fortalecer los músculos abdominales después del parto. El contenido también incluye un comentario experto del Dr. Mrázek sobre los efectos positivos del ejercicio durante el embarazo. La duración del entrenamiento es de 60 minutos.