Vive sin estrés - Tareas y consejos para manejar el estrés y el miedo y ser más feliz

Un juego de auto-desarrollo que te enseña a vivir de manera diferente. Más tranquilamente. Más feliz.

Un año de trabajo, 52 semanas de probarlo en mi propia piel - lo que ayuda cuando no puedes dormir, cuando te sientes agotado, sin energía, al borde del agotamiento, cuando la ansiedad te golpea, o simplemente cuando percibes la tensión diaria o los miedos de la vida ajetreada que nos rodea. Lo he compilado en 52 cartas. Una para cada semana. Cada carta es un pequeño paso hacia ti mismo - hacia la respiración consciente, hacia el contacto con la naturaleza, hacia el movimiento saludable y la autoconfianza, hacia la paz en tu mente y corazón, hacia encontrar una forma de combatir tus miedos, ansiedades, o incluso el deseo viciado de ser el mejor. Es un camino hacia la paz interior profunda, esa ligereza del ser, hacia una vida hermosa.

Aunque es un juego, no se trata de ganar. Más bien, consiste en guías, técnicas, consejos y trucos sobre cómo detenerse en este mundo sobre estimulado. Cómo sentir, percibir y vivir feliz, contento y alegremente. Desde ejercicios de respiración hasta razones para ocasionalmente caminar descalzo en el bosque, a la atención plena y estar presente.

Apropiado para individuos y grupos. Más jóvenes y mayores. Para parejas y terapeutas. Como regalo, o como compañero regular en el viaje hacia una vida más tranquila. Vive sin estrés.