{"product_id":"9788076512238","title":"Jóga Nidrá - Hluboké uvolnění, duševní čistota a regenerace – Skuban Ralf (2025)","description":"Le yoga nidra est une technique yogique de relaxation profonde. Le mot 'nidra' vient du sanskrit et se traduit par 'sommeil'. Ce sommeil induit intentionnellement sert à une relaxation intense et amène le corps, l'esprit et l'âme dans un état de calme alerte et de régénération. \u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e  Le yoga nidra se compose de quatre phases différentes qui se pratiquent allongé : scan corporel, exercices de respiration purifiants, exercices de respiration pour activer les centres d'énergie, et enfin, repos paisible dans le centre du cœur. \u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e  La pratique régulière du yoga nidra a de nombreux effets bénéfiques sur la santé physique et mentale : \u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e  Elle renforce la concentration. \u003cbr\u003e  Elle réduit considérablement la tension physique. \u003cbr\u003e  Elle combat la fatigue, l'épuisement et la léthargie. \u003cbr\u003e  L'état d'esprit et l'humeur sont généralement plus équilibrés. \u003cbr\u003e  Elle soulage les troubles du sommeil.","brand":"FONTÁNA ESOTERA, s.r.o.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51789422657883,"sku":"9788076512238","price":28.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0661616.jpg?v=1763853368","url":"https:\/\/czechmovie.com\/fr\/products\/9788076512238","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}