{"product_id":"9788027154319","title":"Posilování s kettlebellem na anatomických základech – Hartle Michael (2025)","description":"Les kettlebells sont devenus de plus en plus populaires dans l'entraînement de force au cours de la dernière décennie, car ils permettent d'imiter les mouvements de la vie réelle, ce qui en fait une forme d'exercice extrêmement efficace. Contrairement aux halteres, où le poids est répartiequalement aux deux extrémités de la poignée, le kettlebell a une conception asymétrique et un centre de gravité décalé. Compenser la charge inégale nécessite d'exercer un effort accru pendant votre entraînement, améliorant ainsi votre force, votre mobilité et votre stabilité.  \u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e  Dans cette publication, vous trouverez tous les exercices kettlebell des soulévés de terre aux arraçhs aériens. Plus de 100 illustrations anatomiques colorées dépeignent non seulement l'exécution correcte de chaque mouvement mais aussi les muscles impliqués et le niveau de difficulté. Les variations vous permettront d'adapter les exercices pour mieux convenir à vos besoins individuels.  \u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e  À l'intérieur, vous trouverez : \u003cbr\u003e  ? illustrations des muscles primaires et secondaires et des tissus conjonctifs impliqués dans les exercices \u003cbr\u003e  ? explications étape par étape de la façon d'exécuter chaque exercice \u003cbr\u003e  ? recommandations pour la manipulation sécurisée de l'équipement \u003cbr\u003e  ? informations sur l'orientation des exercices, montrant comment chaque exercice contribue à l'entraînement dans des sports et activités physiques spécifiques \u003cbr\u003e  ? un chapitre dédié...","brand":"GRADA Publishing, a. s.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51788849906011,"sku":"9788027154319","price":36.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0641255.jpg?v=1763843420","url":"https:\/\/czechmovie.com\/fr\/products\/9788027154319","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}