{"product_id":"9788027133727","title":"80\/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě – Fitzgerald Matt (2023)","description":"\u003cp\u003eRalentissez pour aller plus vite ! Des recherches scientifiques ont montré que les athlètes dans les disciplines d'endurance obtiennent les meilleurs résultats lorsqu'ils respectent le principe 80\/20 – c'est-à-dire qu'ils passent 80 % de leur entraînement à faible intensité et les 20 % restants à intensité moyenne et élevée. Cependant, la plupart des athlètes récréatifs passent jusqu'à la moitié de leur temps de préparation à des intensités plus élevées, ce qui ne leur permet pas de récupérer suffisamment avant la prochaine séance d'entraînement. Un tel régime d'entraînement peut conduire à une fatigue chronique, une susceptibilité aux blessures et des fractures de stress. S'entraîner dur ne signifie pas nécessairement s'entraîner mieux – de nombreux athlètes échouent ainsi à développer pleinement leur potentiel. Une méthode de triathlon révolutionnaire pour tous les athlètes d'endurance qui souhaitent améliorer leurs performances. Dans le livre 80\/20 : Perfect Fitness, les entraîneurs de triathlon expérimentés Matt Fitzgerald et David Warden présentent la méthode 80\/20, définissent les zones d'intensité et offrent des conseils utiles. Leurs plans d'entraînement détaillés bénéficieront non seulement aux triathlètes mais aussi aux coureurs, cyclistes, nageurs et autres athlètes axés sur l'endurance. Avec la méthode 80\/20 utilisée par les meilleurs triathlètes du monde, vous améliorerez votre condition physique et votre motivation, minimiserez le risque de blessure et tirerez le meilleur de vous-même.\u003c\/p\u003e","brand":"GRADA Publishing, a. s.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51775578997083,"sku":"9788027133727","price":37.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0568137.jpg?v=1763708666","url":"https:\/\/czechmovie.com\/fr\/products\/9788027133727","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}