{"product_id":"9788027112418","title":"Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život – Roflíková Marcela, Vančurová Martina (2020)","description":"\u003cp\u003eLa vie est belle, mais les moments où nous en avons pleinement conscience sont rares. Chaque jour, à la maison comme au travail, nous devons faire face à des problèmes et à des inquiétudes que nous préférerions éviter. Ce livre en langue tchèque présente un outil pratique pour apprendre à gérer les situations difficiles et désagréables de la vie. Il présente la pleine conscience, ou conscience attentive : la capacité à rester éveillé et à vivre le moment présent. La pleine conscience peut multiplier les moments où vous appréciez pleinement la beauté de la vie. Aucune connaissance spécialisée approfondie n’est nécessaire ; ce livre clair et accessible sert de cahier d’exercices pratique, y compris pour les débutants complets. Les auteurs proposent un guide étape par étape pour changer soi-même sa vie à la maison et la rendre plus heureuse et plus épanouissante en seulement huit semaines. Le programme de pleine conscience sur huit semaines a été enseigné pour la première fois à la fin des années 1970 par le professeur américain Jon Kabat-Zinn dans le cadre du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR). De nombreuses études ont ensuite démontré l’efficacité de ce format de huit semaines.\u003c\/p\u003e","brand":"GRADA Publishing, a. s.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54024877113691,"sku":"9788027112418","price":24.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0510500.jpg?v=1789061154","url":"https:\/\/czechmovie.com\/fr\/products\/9788027112418","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}