{"product_id":"9780241701454","title":"Accro à l'anxiété – O'Kane Owen (2025)","description":"\u003cp\u003eL’anxiété fait partie de la condition humaine et peut parfois être nécessaire ou utile, mais elle peut aussi prendre le dessus et commencer à dicter votre vie. Dans ce livre, le psychothérapeute Owen O’Kane explique comment les gens développent inconsciemment des habitudes liées à l’anxiété et deviennent dépendants de celle-ci, car les comportements et schémas de pensée qui procurent une sécurité à court terme finissent par entretenir le problème. La solution consiste à briser ce cycle en trois étapes : reconnaître son anxiété et identifier ses déclencheurs, s’attaquer aux habitudes et schémas sous-jacents grâce à des techniques concrètes, puis aller de l’avant en apprenant à gérer les revers et les rechutes. Le livre aborde l’anxiété sous l’angle de la dépendance et aide les lecteurs à remplacer les habitudes improductives par de nouveaux comportements pour une vie plus calme et plus heureuse.\u003c\/p\u003e","brand":"The Book Service Ltd (Penguin)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54025177006427,"sku":"9780241701454","price":41.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0630886.jpg?v=1789062627","url":"https:\/\/czechmovie.com\/fr\/products\/9780241701454","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}