{"product_id":"9788074284793","title":"Jak porozumět sebepoškozování - Deník tvých emocí, myšlenek a cest k jejich pochopení – Jasná Lucie (2025)","description":"¿Qué es el autolesionismo?  \u003cbr\u003e  El autolesionismo es una forma en que algunas personas responden a emociones intensas, estrés o dolor interno. A menudo implica lastimarse intencionalmente, ya sea físicamente (por ejemplo, cortándose, quemándose, golpeándose el cuerpo) o de otras maneras que pueden dañar el cuerpo o la mente.  \u003cbr\u003e  Las personas recurren al autolesionismo por diversas razones: para algunos, es una forma de afrontar emociones abrumadoras; para otros, es una forma de castigo o un intento de sentir algo nuevamente durante momentos de entumecimiento emocional. Aunque puede proporcionar alivio a corto plazo, a largo plazo no aborda el verdadero problema y puede llevar a dificultades aún más profundas.  \u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e  ¿Cómo puede ayudarme llevar un diario?  \u003cbr\u003e  A través de las entradas del diario, puedes reflexionar mejor sobre qué desencadena el impulso de autolesionarte en ti y qué otras estrategias pueden ayudarte a afrontar estos sentimientos.  \u003cbr\u003e  En las páginas dedicadas a la reflexión, puedes evaluar continuamente tus entradas del diario y, basándote en eso, alcanzar una conciencia más profunda de lo que el autolesionismo te aporta, qué situaciones lo desencadenan y qué estrategias de afrontamiento emocional pueden ayudarte sin necesidad de hacerte daño.","brand":"Pavel Jeřábek - Nakladatelství PLOT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51786168533339,"sku":"9788074284793","price":16.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0630769.jpg?v=1763819086","url":"https:\/\/czechmovie.com\/es\/products\/9788074284793","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}