{"product_id":"9788074023767","title":"Zacvičte s bolestí - 66 praktických cviků pro oblast hlavy, šíje, krku, hrudníku, páteře, končetin a pánevní oblasti – Palasová Alena (2020)","description":"\u003cp\u003e¿Sufre de dolor en el cuello, espalda, lumbares u otros que no quiere ignorar, pero tampoco quiere suprimir con medicamentos? El libro \"Ejercicio con dolor\" está destinado a quienes deciden abordar activamente su cuerpo y eligen el ejercicio como solución a los problemas actuales y potenciales futuros. El principio fundamental de todos los ejercicios es el movimiento pequeño, la ejecución lenta y la gran efectividad. No importa si es principiante o avanzado. Las instrucciones claramente estructuradas, incluidas fotografías, lo guiarán a través de cada ejercicio para que pueda asegurarse de que lo está haciendo correctamente. El libro también contiene información sobre cómo funciona el cuerpo y las causas del dolor, sobre masajes, recomendaciones diarias de movimiento, o sobre ejercicio durante y después del embarazo. El libro también incluye tablas con una descripción general de series de ejercicios recomendados para el dolor en varias partes del cuerpo. Las series de ejercicios se enfocan en: 1. la cabeza, cuello y área cervical 2. el hombro, escápula y área del pecho 3. la espina dorsal en toda su longitud 4. la columna lumbar y la pelvis 5. el área de la cadera 6. los miembros inferiores 7. los miembros superiores 8. fortalecimiento de los músculos abdominales 9. fortalecimiento del área del piso pelviano. Cada sección incluye 8 ejercicios para practicar el área problemática del cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"Computer Media s.r.o.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51770974896475,"sku":"9788074023767","price":31.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0397473.jpg?v=1763635458","url":"https:\/\/czechmovie.com\/es\/products\/9788074023767","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}