{"product_id":"9788027152063","title":"Stop úzkosti - Guía para adolescentes – Galanti Regine (2024)","description":"\u003cp\u003eHoy en día, los adolescentes se enfrentan a innumerables desafíos: sacar buenas notas, mantenerse al día en las redes sociales y conservar sus amistades, y todo puede resultar más difícil cuando interviene la ansiedad. Evitar a las personas o situaciones que desencadenan sentimientos de ansiedad puede parecer una solución, pero existen otras formas de afrontarla. Esta guía presenta técnicas de atención plena y habilidades utilizadas en la terapia cognitivo-conductual, ayudando a los lectores a procesar la ansiedad y cambiar patrones de conducta negativos. Mediante ejercicios sencillos y eficaces, ofrece herramientas para gestionar los desafíos de la vida. Los cuestionarios y las autoevaluaciones ayudan a los lectores a comprender mejor su ansiedad y sus emociones, así como a identificar sus desencadenantes. Más de 30 herramientas basadas en la terapia cognitivo-conductual ofrecen estrategias prácticas para gestionar la ansiedad y las emociones, mientras que más de 30 técnicas de atención plena utilizan la visualización, la respiración y la meditación para ayudar a los lectores a afrontar la ansiedad en el momento presente. El contenido está en checo.\u003c\/p\u003e","brand":"GRADA Publishing, a. s.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54025156985179,"sku":"9788027152063","price":31.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0603030.jpg?v=1789062608","url":"https:\/\/czechmovie.com\/es\/products\/9788027152063","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}