{"product_id":"9788027133727","title":"80\/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě – Fitzgerald Matt (2023)","description":"\u003cp\u003e¡Disminuye la velocidad para ir más rápido! La investigación científica ha demostrado que los atletas en disciplinas de resistencia logran los mejores resultados cuando se adhieren al principio 80\/20, es decir, pasan el 80% de su entrenamiento a baja intensidad y el 20% restante a intensidad media y alta. Sin embargo, la mayoría de los atletas recreativos pasan hasta la mitad de su tiempo de preparación a intensidades más altas, lo que no les permite una recuperación suficiente antes de la siguiente sesión de entrenamiento. Tal régimen de entrenamiento puede llevar a la fatiga crónica, susceptibilidad a lesiones y fracturas por estrés. Entrenar duro no significa necesariamente entrenar mejor; muchos atletas así no logran desarrollar completamente su potencial. Un método de triatlón revolucionario para todos los atletas de resistencia que quieren mejorar su rendimiento. En el libro 80\/20: Perfect Fitness, los experimentados entrenadores de triatlón Matt Fitzgerald y David Warden presentan el método 80\/20, definen zonas de intensidad y ofrecen consejos útiles. Sus planes de entrenamiento detallados beneficiarán no solo a triatletas, sino también a corredores, ciclistas, nadadores y otros atletas enfocados en la resistencia. Con el método 80\/20 utilizado por los mejores triatletas del mundo, mejorarás tu condición física y motivación, minimizarás el riesgo de lesiones y sacarás el máximo provecho de ti mismo.\u003c\/p\u003e","brand":"GRADA Publishing, a. s.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51775578997083,"sku":"9788027133727","price":37.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0568137.jpg?v=1763708666","url":"https:\/\/czechmovie.com\/es\/products\/9788027133727","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}