{"product_id":"9788027108398","title":"Manuál běžce – Červinka Pavel (2023)","description":"\u003cp\u003eLa magia de correr ha cautivado a millones de personas. Ya sea que recén esté comenzando y quiera mantenerse en forma, haya estado enganchado en correr durante mucho tiempo o tenga entusiasmo por empujar constantemente sus límites y perseguir ambiciones de carrera, el Manual del Corredor para su categoría tiene todo lo que necesita. ***** En el libro de Pavel Červinka, quien contribuyó como entrenador al crecimiento del rendimiento de los corredores checos de élite Kristiina Mäki y Marcela Joglóvá, aprenderá cómo funciona el cuerpo durante la carrera, la técnica adecuada y cómo gestionar el volumen e intensidad para evitar lesiones relacionadas con la fatiga. También incluye recomendaciones esenciales sobre nutrición y recuperación. Capítulos separados se dedican a zapatillas de correr, planes de entrenamiento, preparación de carreras, problemas específicos de las mujeres y otros aspectos que no se pueden pasar por alto si la carrera va a ser parte de su vida a largo plazo. ***** ¡Corre para obtener tu Manual del Corredor!\u003c\/p\u003e","brand":"GRADA Publishing, a. s.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51789647315291,"sku":"9788027108398","price":32.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0589587.jpg?v=1763856934","url":"https:\/\/czechmovie.com\/es\/products\/9788027108398","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}