{"product_id":"9788026224433","title":"Mindfulness pro teenagery - Desetiminutovky pro klid a soustředění (2026)","description":"\u003cp\u003eEste libro de mindfulness en checo para adolescentes ofrece 60 ejercicios breves de diez minutos que ayudan a gestionar el estrés, mejorar la concentración y reforzar el equilibrio emocional en la vida cotidiana. Los ejercicios, estructurados, se centran en la sencillez, la claridad y el uso inmediato en la escuela, las relaciones y el tiempo libre. Favorecen tanto la calma rápida en momentos difíciles como el desarrollo a largo plazo de la resiliencia psicológica. Los ejercicios trabajan con la respiración, el cuerpo, los pensamientos y las emociones, y desarrollan la capacidad de regular conscientemente el estrés. El libro se basa en enfoques modernos de mindfulness y técnicas cognitivo-conductuales, adaptándolos a las necesidades específicas de los adolescentes. Utiliza un lenguaje accesible, respeta la etapa de desarrollo de la adolescencia y fomenta una práctica habitual y fácil de mantener.\u003c\/p\u003e","brand":"PORTÁL, s.r.o.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54025437479259,"sku":"9788026224433","price":26.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0692739.jpg?v=1789064050","url":"https:\/\/czechmovie.com\/es\/products\/9788026224433","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}