{"product_id":"9788026222637","title":"Nemusíš být perfektní - Aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodnoty – Dobosz Ann Marie (2025)","description":"\u003cp\u003eNuestra sociedad está configurada para una presión increíblemente alta para rendir. Y si 'fallamos' - sí, las comillas están en su lugar - podemos convertirnos en nuestros propios críticos implacables. Aunque el perfeccionismo a menudo se asocia con la perfección y sentimos que si no somos perfectos, no valemos nada, este no es un enfoque completamente saludable. El perfeccionismo poco saludable puede derivar de una baja autoestima, ansiedad y comportamientos autodestructivos, ¡y lo que es más! Incluso puede apoyar o desencadenar el autolesionismo. Este libro, basado en técnicas de terapia cognitivo-conductual, ayuda a aumentar tu autoestima y también ofrece ejercicios de atención plena que conducen a una experiencia consciente de cada momento. Con ellos, te liberarás de las consecuencias negativas del perfeccionismo y desarrollarás nuevas habilidades saludables que apoyarán tu confianza.\u003c\/p\u003e","brand":"PORTÁL, s.r.o.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51786036117851,"sku":"9788026222637","price":29.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0627639.jpg?v=1763815506","url":"https:\/\/czechmovie.com\/es\/products\/9788026222637","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}