{"product_id":"9788024750750","title":"Posilování na anatomických základech (2014)","description":"\u003cp\u003eAumentar la fuerza, construir masa muscular, quemar grasa y dar forma al cuerpo. Con ilustraciones coloridas, descripciones detalladas de la ejecución y consejos de entrenamiento, el libro \"Entrenamiento de Fuerza sobre Fundamentos Anatómicos\" seguramente se convertirá en un asistente útil que te muestra cómo dar forma a tu cuerpo sin pesas, máquinas y otro equipo costoso. En la publicación, encontrarás descripciones de ochenta de los ejercicios de fuerza más efectivos y sus variaciones utilizando tu propio peso corporal, dirigidos a los principales grupos musculares (brazos, pecho, hombros, espalda, core, muslos, glúteos y pantorrillas) que puedes realizar en cualquier momento y lugar. Y para una comprensión perfecta, el libro proporciona ilustraciones anatómicas muy descriptivas para cada ejercicio, mostrando los músculos involucrados en el movimiento, junto con estructuras circundantes como articulaciones, ligamentos y tendones. Con consejos de expertos del reconocido entrenador de fuerza Bret Contreras, aprenderás a modificar, combinar y secuenciar ejercicios para lograr el éxito en tu entrenamiento y evitar la estancación.\u003c\/p\u003e","brand":"GRADA Publishing, a. s.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51747894624603,"sku":"9788024750750","price":37.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0243215.jpg?v=1764079444","url":"https:\/\/czechmovie.com\/es\/products\/9788024750750","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}