{"product_id":"9780241701454","title":"Addicted to Anxiety – O'Kane Owen (2025)","description":"\u003cp\u003eSentir ansiedad forma parte de la experiencia humana y a veces puede ser necesario o útil, pero la ansiedad también puede apoderarse de nosotros y empezar a dictar nuestra vida. En este libro, el psicoterapeuta Owen O’Kane explora cómo las personas desarrollan sin saberlo hábitos relacionados con la ansiedad y se vuelven adictas a ella, ya que los comportamientos y patrones de pensamiento que ofrecen seguridad a corto plazo terminan perpetuando el problema. La solución consiste en romper el ciclo mediante tres pasos: reconocer la ansiedad e identificar sus desencadenantes, abordar los hábitos y patrones subyacentes con técnicas prácticas y seguir adelante aprendiendo a gestionar los contratiempos y las recaídas. El libro aborda la ansiedad desde la perspectiva de la adicción y ayuda a los lectores a sustituir los hábitos improductivos por nuevas conductas para llevar una vida más tranquila y feliz.\u003c\/p\u003e","brand":"The Book Service Ltd (Penguin)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54025177006427,"sku":"9780241701454","price":41.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1787\/2513\/files\/0630886.jpg?v=1789062627","url":"https:\/\/czechmovie.com\/es\/products\/9780241701454","provider":"czechmovie","version":"1.0","type":"link"}